У меня опять спросили, как выбрать психотерапевта. Давайте-ка я здесь расскажу, как я это вижу.
Только сразу договоримся: психотерапевты бывают опытные и начинающие. Еще бывают разные методы. Так вот, мы не будем сейчас о «хороших» или «плохих» психотерапевтах или методах, об ошибках и неудачах. Они у всех бывают. Мы поговорим о том, чего точно не может делать психотерапевт, в каком бы направлении он не работал. И о том, что он точно сделать обязан, опытный он или нет.
Психотерапевт должен сообщить вам, в каком методе он работает. Или ответить на ваш прямой вопрос об этом. Почему так и что вы можете понять из этой информации?
Есть несколько методик психотерапии, проверенных временем. Психоанализ, с которого все началось, гештальт, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и несколько других. Кому интересен полный перечень – погуглите. В этих методах терапевт понимает, что он делает, зачем и какой он от этого примерно ожидает результат. Потому что это проверено десятилетиями применения метода и тысячами терапевтов.
Есть молодые методики, многие из которых – действенные. Но, если их кто-то уже применяет хотя бы лет пять, об этом вы тоже можете найти информацию в интернете. И вы будете понимать, что метод, например, опробованный, что есть результаты, но не подтвержденные десятилетиями. Пока что.
Например, вы точно можете понимать, что никто массово не возмущался. А про более длительные сроки ничего не известно, еще столько времени не прошло. Если метод вам понравился, если вы чувствуете: это – подойдет лично вам, у вас есть доверие к конкретному психотерапевту и желание работать с ним, можно и работать.
Но вот если психотерапевт не отвечает на ваш вопрос, не называет конкретное название, отвечает нечто невразумительное или уходит от ответа – это не психотерапевт. Он не сертифицирован ни в каком из признанных и проверенных методов. Если он говорит, что работает в своей, авторской методе или говорит какое-то такое название, про которое вы не можете найти информацию, то, во-первых, вы – экспериментальный кролик. Простите, но, соглашаясь продолжать терапию с ним, вы принимаете этот риск и эту роль.
А во-вторых, этого терапевта, опять же, никто не сертифицировал, не проверял на профпригодность и квалификацию прежде, чем выдать ему сертификат, как это делается, когда психотерапевт получает образование и право практиковать. Неизвестно, есть ли у него клиентский опыт (у сертифицированного психотерапевта – есть обязательно). Непонятно, как он будет обходиться с трудными случаями, когда что-то не так пошло (например, у кого супервизию запрашивать). Психотерапевтами такие люди называться не могут.
Как выбрать психотерапевта, если он работает в авторском методе
Я за развитие и за наработку нового. За разработку новых методов психотерапии. Но только в том случае, если психотерапевт-экспериментатор изначально опирается на какое-либо серьезное психотерапевтическое образование. И так и говорит: например, я – гештальт-терапевт по образованию, а еще у меня есть авторские разработки и я хочу их применять в работе с вами. И объясняет, в чем они состоят и почему он считает их для вас полезными.
Ответ «я хочу проверить, как работает то, что я придумал» – честный, но для вас – рискованный. Если то, что придумал психотерапевт, не работает, вы, как минимум, потеряете время и деньги. Как максимум – могут возникнуть дополнительные проблемы. Поэтому в таком случае нормально, если психотерапевт договаривается с вами, например, о снижении цены сессий. Это честно, потому что ваша работа нужна не только вам, но и ему. Для проверки метода. И еще – вы предупреждены, что идет эксперимент и поэтому легко можете обсудить с терапевтом негативные эффекты, если таковые возникнут с самого начала, не ожидая, пока станет непереносимо. Вы просто знаете, что так может быть. Это снижает риск.
Если психотерапевт может объяснить, почему он считает свой авторский метод полезным для решения именно вашей проблемы, как он проверял действенность и безопасность метода и его объяснения вас устраивают – решать вам. Ответственность (время, деньги, возможные неожиданные негативные эффекты или – и так бывает – большая отличная эффективность и польза) – ваша.
Про тот же гештальт вы и в интернете прочитать можете, если не хотите расспрашивать психотерапевта. Но хотя бы чуть-чуть – стоит спросить и послушать. Потому что гештальт тоже бывает разный, как и гештальтисты.
А вот про то, как еще, кроме гештальта (или другого проверенного метода) психотерапевт собирается с вами работать, он точно должен разъяснить, а вы – согласиться или отказаться от работы. Или договориться, что психотерапевт будет работать с вами только в проверенном методе.
Цитировать этот текст, частично или полностью, можно с указанием активной ссылки на источник.
