Как проявляется ПТСР?

Коварство ПТСР в том, что это посттравматическое стрессовое расстройство дает о себе знать не сразу после травмы,  а через длительное время. Чаще всего, через 3-6 месяцев, но есть сведения о случаях, когда ПТСР проявлялось через 10 лет после событий. Поэтому человек зачастую не связывает происходящее с давней травмой и не понимает, что с ним происходит и как это устранить.

При этом, 7-8% людей страдают ПТСР. В местах военных действий, терактов и прочих массовых травмирующих событий этот процент сразу вырастает до 20-30%. На сайтах здравоохранения США находится информация по ПТСР на 4 языках – вот ссылка на русскоязычную страницу штата Нью-Йорк.
Как же определить, есть ли шанс, что причина  происходящих проблем ПТСР – или нет?
Большинство симптомов ПТСР делятся на 4 группы – и есть еще несколько, не относящихся ни к одной из групп.

1 – повторные переживания травмирующего события. Это могут быть кошмарные сновидения о событии, или другие, возможно, плохо запоминающиеся кошмары. Возможны так называемые «флэшбэки» – это когда человек заново переживает случившееся как будто наяву. Могут быть навязчивые воспоминания, мысли о происшедшем. Если что-нибудь напоминает о событии, могут появляться ощущения психологического (страх, подавленность, напряжение) или физического (сердцебиение, одышка, дрожь, удушье, тошнота и др) дискомфорта.

2 – симптомы избегания. Человек старается избегать ситуаций, людей, деятельности, которые могут ему напомнить о травмировавшем событии. Бывает, что подробности событий вытесняются из памяти, человек не только не хочет, но просто не может вспомнить, как все было.

3 – в эту группу входят симптомы эмоционального обеднения и социальной изоляции. У человека снижается интерес к событиям своей жизни, притупляются эмоции, он живет «как во сне». Возникает ощущение одиночества, подавленность, недоверие к людям. Часто бывает – появляются ничем не обоснованные мысли о собственной неудачливости – например о том, что «у меня никогда не будет хорошей работы, нормальной семьи и т. п.». Отсутствие радости. Отстраненность от людей. Депрессия.

4 – симптомы повышенной возбудимости нервной системы. Затрудняется засыпание, сон становится беспокойным, возникает повышенная тревожность. Часто бывает – вздрагивание на громкий звук, резкое движение, хлопок двери и тому подобные неожиданности. Начинается бессонница. Или возникает раздражительность, гневливость. Часто в итоге развиваются фобии.

Не входя ни в какую из этих групп, бывают переживания вины или стыда.
Также нередки психосоматические проявления – головные боли, гастроэнтерологические проблемы, проблемы с иммунной системой, головокружения, боль в грудной клетке или дискомфорт в других частях тела. Часто бывает, что врач лечит физические симптомы – и не может вылечить,  не подозревая, что их причина кроется в ПТСР.

Итак, если Вам довелось пережить ужасное, опасное для жизни или непереносимое эмоционально событие или даже только стать его свидетелем, и через некоторое время Вы заметили у себя два или более из вышеописанных симптомов – есть вероятность, что у Вас развивается ПТСР.

Что же делать в этом случае? Первое – не отчаиваться. Вы не одиноки. Например, в Николаеве проживает почти 500 000 человек. Согласно статистике, это значит, что только в нашем городе более 35000 человек страдает или страдало когда-либо ПТСР. Этим расстройством занимаются. Разрабатывают и совершенствуют методы его устранения. И успешно с ним борются. Вам можно помочь!

Если Вы думаете, что причиной Вашего состояния может быть ПТСР – не медлите, обратитесь к специалисту,  который занимается этой проблемой. ПТСР не проходит сам – он со временем только развивается и углубляется. Но его можно убрать и восстановиться полностью, помните об этом.

Как работать с ПТСР наиболее комфортно и эффективно – мы обсудим в следующей статье.

Цитировать этот текст, частично или полностью можно только с указанием активной ссылки на источник