Хотите маленький тест на здоровую ответственность?
Вспомните что-нибудь, за что вы отвечаете. Что-то, про что вы с полной уверенностью можете сказать: это – в моей ответственности. Хоть большое, хоть очень маленькое что-то. Не читайте дальше, пока не выберете.
Выбрали?
А теперь ответьте на вопросы.
Вы несете эту ответственность в одиночку или с кем-то ее делите? Простой пример из практики. Я, как терапевт, несу ответственность за то, чтобы не опаздывать на сессию. Я не делю эту ответственность ни с кем. «Понимаешь, меня задержали» – не катит. Клиент договаривался со мной, а не с тем, кто меня задержал. То есть, опоздав на 5 минут, я реально не выполнила взятые на себя обязательства. Неважно, что меня задержали, ответственность не исчезает.
Но ответственность за то, чтобы сессия началась вовремя, мы делим с клиентом. У него тоже есть ответственность за то, чтобы не опоздать. Если он опоздает, время его сессии сократится. Это – размер его ответственности. Не более, но и не менее.
Что будет значить – вы не выполнили то, за что несли ответственность? Накосячили? В моем примере выполнить взятые на себя обязательства значит – быть готовой начать сессию ровно в назначенное время. Я не обязана прийти на 5 минут раньше. Но в назначенное время я должна не влетать по лестнице, а быть в работоспособном состоянии. Не выполнить обязательства значит – опоздать.
А как про вашу ответственность? Вы точно знаете, что значит «все в порядке», а что – «непорядок»?
Есть ли у вас достаточно власти, чтобы нести эту ответственность? Я имею достаточно власти и возможностей, чтобы выполнять обязательство являться на сессию вовремя. Так устроен мой день, так я веду свой режим передвижений. Иначе я бы не работала психотерапевтом, если бы не могла это обеспечить. Нет никого, кто имеет право срочно меня выдернуть или задержать, нет у меня таких договоренностей ни с кем. Я полностью способна предусмотреть что, например, плохая погода замедляет передвижение и выйти раньше. Поэтому я не задерживаю начало сессий. Была за много лет пара форс-мажоров, но разве что пара.
А как насчет вас? Есть ли у вас власть и возможности взятую ответственность реально нести?
Что случится, если вы как-то накосячите? Не выполните взятые обязательства, что-то проморгаете, за чем-то не уследите, не успеете к сроку, не сделаете, или что вы там загадали? Вот это и есть реальный размер ответственности. Ответственность – это последствия. Если я на 5 минут опаздываю на сессию к клиенту, то что происходит?
Есть варианты. Первый вариант – 5 минут. Чтобы компенсировать начало сессии, которое произошло на 5 минут позже, я и закончу ее на 5 минут позже.
Но, возможно, пока мой клиент ожидал меня, он расстроился или подумал, что я не явлюсь. И у него есть какие-то чувства по этому поводу. И он говорит мне: я совсем не хотел работать о своих чувствах по поводу твоего опоздания. У меня другой запрос был. Но теперь я о нем не могу работать. Я злюсь, что ты опоздала! То есть, последствия моего опоздания больше, чем время, сдвинувшееся на 5 минут.
Я готова принять, что клиент имеет право высказать чувства ко мне и обсудить этот момент, что он нуждается в моих извинениях и что это будет не за счет его времени. То есть, минут 5-10 дополнительных я готова этому посвятить. Это – моя ответственность, так я ее понимаю.
Но, предположим, клиент скажет: у меня очень много чувств поднялось! Я всю жизнь терпеть не могу, когда кто-то опаздывает, а теперь ты опоздала. У меня теперь все опоздания вспомнились и мне важна эта тема. Теперь я хочу ее проработать, но это должно быть бесплатно, потому что это же ты опоздала…
… Вот в таком случае я скажу: нет. Если это – тема твоя по жизни, то я за это ответственности не несу. Если ты хочешь вынести это как запрос на сессию – сессия все равно будет платной. Потому что это – важная для тебя тема, запрос. Он образовался не сейчас, эта тема была у тебя и до того, как я опоздала. Я готова бесплатно дать тебе 5-10 минут, чтобы ты мог высказать чувства ко мне, чтобы я извинилась, потому что я правда накосячила. Чтобы мы обговорили размер ущерба и договорились о компенсации, что мы и делаем. Но не более. Столько ответственности, как ты хочешь, я не беру. Я не в ответе, что ты по жизни не переносишь опозданий, даже если сегодня я опоздала.
У клиента может быть другое мнение, и я его выслушаю и, возможно изменю свою точку зрения. Но по умолчанию она такова. У моей ответственности есть пределы, она – не бесконечна. Она соразмерима с нанесенным ущербом.
Каковы будут последствия, если вы не справитесь со взятой на себя ответственностью? Как вы готовы отвечать? А чего от вас требуют? Это совпадает?
Итак, у вас здоровая ответственность, если вы
- Четко понимаете ее границы
- Знаете, она – лично ваша или разделенная с кем-то (и точно знаете, сколько – лично вашей)
- Знаете, что значит «я успешно несу ответственность» или «я не справляюсь»
- Имеете достаточно силы, власти, возможностей, чтобы реально отвечать за то, за что отвечаете. Быть способным это обеспечить.
- Понимаете, чем реально вы отвечаете и в каком размере, а чем – уже нет.
Размытые границы ответственности – богатая тема для манипуляций. Если что-то в этом вопросе не оговорено точно, то легко заставить вас почувствовать себя виноватым. И потребовать компенсации в большем размере, чем вы реально навредили. Или подарить вам ответственность за то, за что вы вообще не брались отвечать. Или вручить вам ответственность без власти, без возможностей.
Если вы часто чувствуете себя без вины виноватым, или каким-то образом оказываетесь ответственны за все, что происходит, хотя об этом не договаривались, если вы плохо понимаете размеры своей ответственности и ее рамки, приходите разбираться с этими вопросами в мою терапевтическую группу. Если вам трудно нести взятую на себя ответственность и вы не знаете, как с этим обойтись – тоже приходите.
Цитировать этот материал, частично или полностью, можно при условии добавления активной ссылки на источник
