Долгосрочное планирование. Как добавить в жизнь стабильности во времена хаоса
July 29, 2023До начала войны долгосрочное планирование было важной частью поддержки нашего ощущения стабильности и контроля. Тем самым оно было опорой, уменьшающей…Фаза спада. Переживание стресса
July 22, 2023Сейчас многие люди чувствуют себя уставшими, обессиленными, истощенными. И в то же время находятся в тяжелом эмоциональном фоне: бессилие, грусть,…Как позаботиться о себе и ближних, когда трудно сдерживать чувства
November 5, 2022Идет 13-й день войны. У каждого и каждой из нас есть свой участок ответственности. Первая линия обороны – это наше…Как снять стресс самостоятельно в домашних условиях
November 4, 2022Во время войны первоочередной задачей является физическая безопасность. А когда она у вас на час/день/10 минут есть – позаботьтесь о…Как проявляется ПТСР?
April 2, 2012Коварство ПТСР в том, что это посттравматическое стрессовое расстройство дает о себе знать не сразу после травмы, а через длительное…Что такое ПТСР?
April 1, 2012Что такое ПТСР? ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. Наиболее частыми причинами возникновения ПТСР являются: нападение, драка, какой-либо несчастный случай, ограбление,…