До начала войны долгосрочное планирование было важной частью поддержки нашего ощущения стабильности и контроля. Тем самым оно было опорой, уменьшающей…

Сейчас многие люди чувствуют себя уставшими, обессиленными, истощенными. И в то же время находятся в тяжелом эмоциональном фоне: бессилие, грусть,…

Идет 13-й день войны. У каждого и каждой из нас есть свой участок ответственности. Первая линия обороны – это наше…

Во время войны первоочередной задачей является физическая безопасность. А когда она у вас на час/день/10 минут есть – позаботьтесь о…

Ребята, сразу скажу: каждый раз, когда меня накрывает тревога и я сама начинаю это делать, ощущаю: тут такое творится, как…

Я собираюсь говорить о том, в чем разбираюсь профессионально, потому что я – психолог и психотерапевт. О том, какие бывают…

Поддержите сначала себя. Я очень серьезна, я не пытаюсь быть провокативно-парадоксальной или говорить загадками. И я, увы, знаю, о чем…

В соцсетях мне часто попадаются посты и статьи о прощении. Рекомендации, как простить, советы о том, что, вообще-то, надо прощать,…