Вина выжившего – очень частое сейчас состояние. Оно – распространенная часть переживания травмы – то есть, к реальности отношения не…

До начала войны долгосрочное планирование было важной частью поддержки нашего ощущения стабильности и контроля. Тем самым оно было опорой, уменьшающей…

Сейчас многие люди чувствуют себя уставшими, обессиленными, истощенными. И в то же время находятся в тяжелом эмоциональном фоне: бессилие, грусть,…

Идет 13-й день войны. У каждого и каждой из нас есть свой участок ответственности. Первая линия обороны – это наше…

Во время войны первоочередной задачей является физическая безопасность. А когда она у вас на час/день/10 минут есть – позаботьтесь о…

Ребята, сразу скажу: каждый раз, когда меня накрывает тревога и я сама начинаю это делать, ощущаю: тут такое творится, как…

Вокруг происходит много того, на что вы не можете повлиять, а оно на вас – может. Как справиться с беспомощностью,…