Провина вцілілого – стан, що зараз дуже часто зустрічається. Він є розповсюдженою частиною переживання травми – тобто, до реальності не…

До початку війни довгострокове планування було важливою частиною підтримки нашого відчуття стабільності та контролю. Тим самим воно було підпоркою, що…

Написано через місяць після початку повномасштабного вторгнення, але актуально й зараз для тих, хто проходить переживання стресу, що стався нещодавно.…

В особистому спілкуванні я перейшла на українську відразу, десь між першим та другим днем війни. Я це навіть не обирала,…

Іде 13-й день війни. Кожен та кожна з нас має свій клаптик відповідальності. Перша лінія опору – наш власний стан.…

Першою під час війни йде фізична безпека. А в годину/день/10 хвилин, коли вона у вас є, подбайте про психологічну. Тут…

Друзі, скажу відразу: кожний раз, коли мене накриває тривога і я сама починаю це робити, думаю: тут таке коїться, як…

Я не ставлю питання - чи можлива психотерапія онлайн. Я багато років працюю як психотерапевт онлайн, тому абсолютно впевнена: принаймні…

Уточню відразу: тут йдеться про консультації психолога онлайн, а не про психотерапію. Про психотерапію онлайн можна почитати в іншій статті, тут. Консультація…

Я недаремно написала в назві слово "зайвою". Взагалі, тривога в ситуації пандемії та карантина – цілком нормальне та здорове явище.…

Навколо відбувається багато того, на що ви не можете вплинути, а воно на вас може. Як впоратись з безпорадністю, що…

Наведу приклад, щоб розібратися, чому не працюють поради психолога, та й взагалі багато порад. Розмовляємо про якісь дрібниці. Згадую, наскільки…